В зимний период мы не имеем возможности плавать в открытых водоемах. Но не стоит исключать эту прекрасную привычку и возможность.
1. Плавание полезно для людей с заболеваниями позвоночника. Для того чтобы позвоночник был в хорошем состоянии, вокруг него необходим крепкий каркас из мышц. Укрепить его помогут занятия плаванием. Полезны занятия в бассейне и для подвижности суставов.
2. Людям с заболеваниями сердца и сосудов этот вид физической нагрузки помогает улучшить кровоснабжение и снизить артериальное давление.
3. Плавание хороший способ лечения и профилактики варикоза. Вода снимает напряжение и усталость с ног, улучшается работа венозной помпы и отток венозной крови с периферии.
4. Плавание успокаивает нервную систему. Поэтому оно полезно для людей, с повышенной нервной возбудимостью.
5. Плаванье - хороший «тренажер» для дыхательной системы, а значит это полезно для людей, которые страдают ее заболеваниями.
Читайте новости в нашем Телеграм-канале
